Har en ny strategi nu för att komma i form och få bättre kondis, samt att gå ner i vikt så att man klarar den där svåra klätterleden någon gång!
Strategin ser ut som så och kan verka ganska enkel, men det är konsekvens som gäller. Att gå upp på morgon och ta en vända i skogen innan jobbet och innan frukost. Fördelen är att man då kommer igång inför dagen, pumpen och pulsen går upp och ämnesomsättningen kör i gång.
Jag har provat denna strategi förr, men då sprang jag i stället. Nu är det inget alternativ för jag har skadat högerhälen och fått ”hälsporre”, det var förra våren, men det är inte riktigt bra än, och då är cykling ett ypperligt alternativ till löpning. Så nu är det bara att fortsätta med detta och hoppas att man får vara frisk så man kommer i form.
Så det är bara att dra ut i naturen, andas den friska luften och köra igång!
